Не зберігайте кросівки в морозних або дуже жарких умовах. Тепло та прямі сонячні промені можуть спричинити висихання, усадку та твердіння проміжної підошви, тим самим зменшуючи довговічність та ефективність амортизації; тому бігунам рекомендується не залишати взуття в машині. Уникайте одягати черевики чи інше важке взуття на кросівки; гнучка верхня частина легко розчавлюється або стирається, що може значно погіршити її функціональність.
Після чищення або якщо взуття промокло, вийміть устілки та набийте вологе взуття газетою, щоб висушити її. Мокре взуття, як правило, стискається під час-сушіння на повітрі, тому газета допомагає підтримувати форму; замініть папір новим через 10 хвилин.
Виділіть час, щоб розв’язати шнурки, коли знімаєте черевики, замість того, щоб збивати їх ногами, і не засовуйте ноги в черевики, коли їх надягаєте. Примусове надягання створює надмірне навантаження на взуття, і область п’яти може легко розчавитися або пошкодитися, що погіршить посадку та стабільність взуття. Після забігу на довгу -дистанцію найкраще залишити кросівки на 48 годин, оскільки спіненому матеріалу потрібен час, щоб відновити свою еластичність.
Якщо ви не можете пригадати пробіг певної пари взуття, напишіть дату, коли ви почали її носити, на боці взуття, щоб оцінити загальну відстань. Хоча загальний термін служби кросівок становить близько 800 кілометрів, фактичний ліміт залежить від умов тренування, зросту та ваги бігуна, а також швидкості зношування; деякі черевики можуть потребувати заміни лише після 500 кілометрів. Ніколи не кладіть взуття в пральну або сушильну машину, оскільки текстильні тканини та технічні матеріали не витримують суворого машинного прання та сушіння. Натомість почистіть їх дитячими серветками або щіткою з невеликою кількістю мила, щоб точково-очистити будь-який бруд. Для чищення устілок використовуйте губку або щітку з м’якою -щетиною; не використовуйте пральну машину або сушильну машину. Нове взуття пропонує найкращу амортизацію та ідеально підходить для тренувальних пробіжок понад 15 км у ясні дні; напів{10}}зношене взуття-пробіг понад 500 км-має знижену амортизацію та підходить для пробіжок до 10 км; а старе взуття з пробігом понад 800 км можна використовувати для тренувань у дощові дні.